Bogen "Gå dit hjerte i form"

Bogen "Gå dit hjerte i form"

69,75 DKK


Model/Varenr.: B7
Lagerstatus: På lager


Motion er afgørende for personer med diabetes. At gå er en god motionsform — men kun hvis man “går rigtigt“. Lærer man at gå på den “rigtige“ måde, vil man til gengæld kunne få megen glæde og velvære ud af en god gåtur.

GÅ DIT HJERTE I FORM indeholder bl.a.:
• Historisk gennemgang
• Undersøgelser af motions gavnlige virkning
• Hvor langt skal man gå og hvordan?
• Hvorfor livskvaliteten øges ved daglig motion
• Fysisk trænings gavnlige virkning på humøret
• Hvorfor er gang godt især for hjertet?
• Enkle øvelser
• Motion og overvægt
• Gode råd om kost
• Intervalgang, “wogging“ og lange spadsereture
• Gode råd til feriefodture
• Problemer man møder på gåturen — hunde, trafik
• Nyttige foreningsadresser
• Check din egen kondition, og sørg for den bliver bedre og bedre

KLIK PÅ BILLEDET FOR AT FORSTØRRE!

Kunder der har købt dette produkt har også købt